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展开剩余87%世界强化免疫日
带你了解免疫那些事
2024年12月15日是第36个“世界强化免疫日”。这一卫生日主要为消灭脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）在1988年第41届世界卫生组织大会而设立的。如今，“世界强化免疫日”的含义更加广泛，不仅是接种疫苗，也向提升全民健康素养延伸。
世界强化免疫日的目标
1.传播知识
传播科学可靠的防病知识，帮助人们获得免疫接种的相关知识，提高人们免疫知识的知晓率。
2.提升意识
通过宣传教育和传播知识，使人们认识到免疫接种对于健康的重要性，提升人们免疫接种的意识，强调疫苗接种对于预防控制乃至消灭传染病的关键作用。
3.推广疫苗接种
提醒人们关注免疫接种的普及性和公平性，确保每个孩子都能获得必要的疫苗保护，鼓励人们按时接种疫苗，以提高免疫力和预防传染病。
什么是免疫力？
免疫力是人体免疫系统进行自我保护的一种能力，主要是指身体抵抗细菌或病毒等感染的能力。
人体的免疫力主要分为2种：
一种是人一生下来就具有的免疫能力，叫做非特异性免疫（又称先天免疫或固有免疫）；另外一种是个体出生后与病原体等抗原接触后或人工预防接种后机体获得的免疫防御功能，叫做特异性免疫。
免疫系统有什么作用？
1.免疫防御
帮助机体防止外来的细菌、病毒入侵，保护机体不受损害，消灭已入侵的病原体及有害物质。
2.免疫自稳
不断清除衰老、死亡的细胞，保持体内的净化更新，维持人体健康。
3.免疫监视
如何提高免疫力？
1.接种疫苗，提高防病能力
按照医生建议和免疫程序要求，接种相关疫苗，提高免疫力，在人体与疾病之间建立一道免疫屏障，这是预防疾病最经济、最有效的方法之一。
2.合理膳食，保持营养均衡
均衡饮食，合理搭配各类食物，确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，为免疫系统提供充足的营养支持。
3.规律作息，养成良好习惯
充足、良好的睡眠有助于身体的恢复，对免疫系统至关重要。成年人每天应保持7-9小时的睡眠时间，儿童每天应保持9-10个小时的睡眠时间，确保免疫系统得到充分的休息和恢复。
4.平衡心态，保持心情愉快
负面情绪是免疫系统的克星，紧张、抑郁、焦虑等情绪会让免疫细胞活性下降，保持积极的心态有利于身心健康和免疫功能。
5.适量运动，积极锻炼身体
规律、适量的运动能增强体质，提升身体抵抗力。建议每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走，慢跑或游泳等。
免疫接种 重在预防
01 什么是强化免疫？
强化免疫是相对于常规免疫而言的，常规免疫是通过有计划接种疫苗这种对疾病有预防作用的生物制剂的途径，从而达到预防和控制一些容易感染疾病的目的，而强化免疫则是对常规免疫的加强、补充。
强化免疫是群体免疫策略中的重要组成部分，通过接种疫苗，让病毒或细菌等无处可藏，这是彻底消灭某个传染病的有力措施。
02 孩子为什么要接种疫苗？
一般来说，孩子出生后，体内由母体传给的免疫力会逐渐减弱或消失。此时就必须进行预防接种（即免疫规划），这对孩子一生的健康至关重要。比如说乙肝，新生儿由于抵抗力差，感染几率极大，年龄越小，感染乙肝病毒后成为乙肝病毒携带者的几率就越高。如1岁以内的孩子感染乙肝病毒后，将有90%以上会变成慢性乙肝病毒携带者，而7岁以上的人群，仅10%变成慢性乙肝病毒携带者。因此，为了孩子的健康，在他一出生就必须在医院接种首剂乙肝疫苗和卡介苗，满月后到属地接种门诊接种其他免疫规划疫苗。
03 儿童疫苗接种常见问题？
Q1：孩子生病了，能接种疫苗吗?
A1：疫苗接种有绝对禁忌症和相对禁忌症，如果孩子出现下面几种情况，比如未控制的癫痫、脑病、进行性神经系统疾病，急性传染病患病期间或慢性传染病急性发作期间，有严重心、肝、肾疾病，过敏体质等，是不能接种疫苗的。
孩子生病，家长一定要和医生做好沟通，看孩子是属于绝对还是相对禁忌症，或者有没有其他可以替代的疫苗。
Q2：不同疫苗可以同时接种吗?
A2：在到达最早接种年龄后，多种疫苗可以同时接种，只要不在同一部位接种即可。具体接种安排请遵照当地接种门诊医生的建议。
Q3：可以接种不同厂家的疫苗吗?
A3：在没有特殊情况下，应尽量选择同一工艺、同一厂家的疫苗完成全程接种。只有遇到疫苗长时间断货、孩子异地接种等特殊情况，才可以更换厂家。
04 成人需要接种疫苗吗？
许多人认为只有孩子才需要接种疫苗，成人则不必，这是认识误区。因为接种疫苗后，在孩子体内产生的相应抗体会针对性地起到预防某种疾病的作用，但不是一劳永逸，到了一定时间，有的抗体会逐渐减弱或消失，对相应疾病的预防作用降低，这时就需要加强。
成人接种疫苗除是对儿童时期接种疫苗作用的加强外，另一方面，则是增强接种者对流行期针对性疾病的抵抗力和免疫力，做到有备无患。
世界强化免疫日，提醒大家关注自身及家人的健康。免疫是身体最好的防御，请及时接种疫苗，预防疾病。通过健康的生活方式和积极的保健行为，我们可以共同构建健康防线，为更健康、更美好的未来奠定基础。
让我们携手努力，让免疫力量守护每一个生命和健康！
来源：清远疾控
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